美と健康の24時間快適空間 スパワールド 世界の大温泉

スポーツジムsports gym

6F (アジアゾーン) スポーツジム

ランニングマシンやバタフライなど最新のトレーニングマシンを自由に使えるスポーツジム。
軽いストレッチから有酸素運動、ウエイトトレーニングまでをお任せ!お客様の美と健康を常にサポートします。

スパワールドのスポーツジムは種類豊富 スパワールドのスポーツジムは種類豊富

カーディオ手軽に有酸素運動!

トレッドミル

トレッドミル

ランニング時の衝撃を吸収し、心地良い走行感を実現したランニングマシン。ウォーキングからランニングまで安心して行うことができます。

クロストレーナー

クロストレーナー

膝や腰に負担をかけることなく、有酸素運動ができるクロストレーナー。初心者にも使いやすいマシンです。また中上級者は、傾斜を上げることで歩幅が変化し、鍛えられる部位が変わります。

アップライトバイク

アップライトバイク

長時間のサイクリング(有酸素運動)でも快適な、お尻にフィットするシートを採用しています。乗り降りしやすいステップスルー構造で安全。シートは片手で簡単に調整できます。

ストレングス筋肉を効果的に鍛えるなら!

チェストプレス

チェストプレス

大胸筋(胸)を鍛えるマシンです。グリップが胸の高さに来るように調節します。肩が内側に入らないように、胸を張って行います。

ラットプルダウン

ラットプルダウン

広背筋(背中)を鍛えるマシンです。体が浮かないようにパッドで脚を固定します。背中が丸くならないように、肩甲骨を寄せるイメージで行います。

アブドミナル

アブドミナル

腹直筋(お腹)を鍛えるマシンです。腹筋を意識して、ゆっくり前におじぎをするように行うと効果的です。

レッグプレス

レッグプレス

脚(大腿四頭筋)と大臀筋(お尻)を鍛えるマシンです。足は肩幅に広げ、膝が伸びきらないように注意しましょう。

レッグエクステンション

レッグエクステンション

大腿四頭筋(ふとももの前)を鍛えるマシンです。回転軸に膝を合わせて座り、つま先を上に向けて膝をしっかりと伸ばします。

シーテッドレッグカール

シーテッドレッグカール

ハムストリング(ふとももの裏)を鍛えるマシンです。回転軸に膝を合わせて座り、つま先を上に向けて反動をつけずに行います。

アジャスタブルアブベンチ

アジャスタブルアブベンチ

腹直筋(お腹)を鍛えるベンチです。パッドでももの裏と足首を固定し、腹筋運動を行います。

バックエクステンションベンチ

バックエクステンションベンチ

広背筋・脊柱起立筋(背中)を鍛えるベンチです。パッドで腰骨とふくらはぎを抑えながら、背筋運動を行います。

サーキットトレーニングみんなで楽しく!

リズムに合わせて、マシン運動!有酸素運動だからダイエットに効果的!軽く大きく動かすから腹筋の可動域が広がる!細い筋肉を鍛えて、理想的なスタイルに!

ショルダープレス(肩・腕)

ショルダープレス (肩・腕)

肩の周りや背中といった上半身の運動です。腕の引き締めも同時に行いましょう。

ヒップアダクター・アブダクター(もも)

ヒップアダクター・ アブダクター(もも)

内ももと外ももを引き締めます。健康的な美脚を目指す女性にオススメです。

アブドミナルクランチ・バックエクステンション(腹・腰)

アブドミナルクランチ・バックエクステンション(腹・腰)

お腹を引き締め、スリムなウエストをつくりましょう。背中のストレッチもできます。

レッグエクステンション・カール(もも)

レッグエクステンション・カール(もも)

太ももの引き締めやヒップのためのエクササイズです。

チェストプレス・ロー(胸・背)

チェストプレス・ロー(胸・背)

胸と背中のエクササイズです。肩甲骨を動かすことで肩コリ緩和にもオススメです。

レッグプレス(脚・尻)

レッグプレス(脚・尻)

太ももやふくらはぎを総合的に鍛えます。ヒップの引き締めにも。

ストレッチリセット&リラクゼーション!

今、アナタは、寝そべると体が(腰まで)床にペターッとくっついてますか?
体の『リセット』で明日への鋭気を!『リラクゼーション効果』で、お帰り前にすれば、安眠効果も期待大!

しっかりクールダウン しっかりクールダウン

スポーツジム 営業時間

スポーツジム

AM10:00~PM10:00

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利用料金
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入会方法は詳しくはカウンターにておたずね下さい。

アメニティ
レンタルシューズ 260
靴下 410

ご利用の際には、当館指定の館内着、または動きやすい服装(Tシャツ・短パン・スウェット等)で、靴・靴下をご着用下さい。

レンタルシューズ260円(税込)、靴下410円(税込)をご用意しております。

ご利用は中学生以上の方に限ります。

ウエイトトレーニングは16歳以上からご利用できます。

設備は変更になる場合がございます。事前にお問い合わせ下さい。

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